السبت، 30 يوليو 2016
حلوين من يومنا سيد مكاوي حفلة الكويت مسرح الاندلس
ليلة إمبارح
يا دايق النوم أوصفلى أماراته *** وسلفوا جفن حكمت فيه أماراته
ما فى ملوك المحاسن حد من ساله *** أنتا الحكيم فى حكمه وأمثاله
...صابر على الهجر متحرمنيش أماراته
ليلة إمبارح مجاليش نوم *** وإحنا لسه فى أول يوم
قبل ما ترمينى ف بحورك مش *** كنت تعلمنى العوم
أنا كنت لوحدى و ف حالى *** شوفتك معرفش اللى جرالى
راحت البال راحت من بالى *** قولتلها مع ألف سلامة
والحيرة قولتلها تعالى *** لا ملامة عليا لا ملامة
عمرى كوم والحب ده كوم *** وليلة امبارح أنا مجاليش نوم
قبل ما ترمينى ف بحورك *** مش كنت تعلمنى العوم
غابت شمس امبارح عنى *** خدها الليل خباها منى
بس أنتا يا قمر طمنى *** أوعى تخاف من أى ملامة
عمرى كوم والحب ده كوم *** وليلة امبارح أنا مجاليش نوم
قبل ما ترمينى ف بحورك *** مش كنت تعلمنى العوم
شدنى تيار الحنية *** والموجة بترقص حوليا
لما طلع الفجر عليا *** ولقانى ف قلب الدوامة
كنت بنادى بعزم ما فيا *** لا ملامة عليا لا ملامة
عمرى كوم والحب ده كوم *** وليلة امبارح أنا مجاليش نوم
أداء وألحان / سيد مكاوى
شعر / صلاح جاهين
=============
سيد مكاوي - ليلة امبارح أنا مجاليش نوم
https://www.youtube.com/watch?v=ISwcpa-VVHo
حلوين من يومنا
حلوين من يومنا والله وقلوبنا كويسة
وبقدم أحلى فرحة ومعاها ميت مسا
ياليل طول شوية ... ع الصحبة الحلوة ديه
الغالى علينا غالى ... ولا عمرة بيتنسى
حلوين من يومنا والله والله وقلوبنا كويسة
ياليل ابعت سلامى للناس الطيبة
فكرهم بالمحبة و بأيام الصبا
وابدر أفراحى غنوة ..يجعل أيامنا حلوة
وتعيش الفرحة دايماً فى قلوبنا قريبة
ياليل طول شوية ع الصحبة الحلوة ديه
دا الغالى علينا غالى..ولاعمره بيتنسى
الكلمة الحلوة دايماً بتجمع شملنا
والشوق يجمع ما بينا والحب يضمنا
ابدر افراحى غنوة يجعل أيامنا حلوة
وتعيش الفرحة دايماً فى قلوبنا قريبة
ياليل طول شوية ع الصحبة الحلوة ديه
دا الغالى علينا غالى... ولاعمره بيتنسى
حلوين من يومنا والله وقلوبنا كويسة
وبقدم أحلى فرحة ومعاها ميت مسا
ياليل طول شوية ... ع الصحبة الحلوة ديه
الغالى علينا غالى ... ولا عمرة بيتنسى
حلوين من يومنا والله والله وقلوبنا كويسة
كلمات: علي السوهاجي
ألحان: سيد مكاوي
========
حلوين من يومنا سيد مكاوي حفلة الكويت مسرح الاندلس
https://www.youtube.com/watch?v=M6AEd5XrgVA
اوقاتي بتحلو
اوقاتي بتحلو بتحلو معاك
وحياتي بتجمل برضاك
وبحس بروحي بوجودي
من اول ما بكون وياك
وياروحي ساعه ملاقاك
مش بس اوقاتي بتحلو
دي العيشه والناس والجو
والدنيا بتضحكلي معاك
اه من كتر حلاوه الايام
ونعيمي وسعيدي بلاياليك
مش بحسب اللي فات منهم كم
ولا بقدر افكر غير فيك
ده اليوم وياك يساوي زمان
واكتر من زمان بميئه بكره
والليل بلاقاك افراح وامان
حتى ولو كان من غير قمر
انا بيك على طول دائما مشغول
بحلم وبجول وبغني وبقول
اوقاتي بتحلو بتحلو معاك
وحياتي تكمل برضاك
وياروحي ساعه ملاقاك
مش بس اوقاتي بتحلو
دي العيشه والناس والجو
والدنيا بتضحكلي معاك
كلمات: عبدالوهاب محمد
ألحان: سيد مكاوي
=============
سيد مكاوي - أوقاتي بتحلو - حفلة تونس
https://www.youtube.com/watch?v=-UsgCBap8NU
الثلاثاء، 19 يوليو 2016
محمد الفايد – هل شرب عصير اليقطين الطازج-السلاوي-علاج فعال للإمساك؟كيف؟...
طرق فعالة لعلاج الامساك عند المسنين
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2JEgBna07QY
طرق فعالة لعلاج الامساك عند المسنينما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له تأثير على اخلاقة وسلوكه. طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من الامساك
* نظام استخدام الحمام:
لا تتجاهل الشعور او الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين. وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق. عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة. وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي ، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول: وهو نوع من السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا). الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري ، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة. الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء كثيراً:
اشرب علي الأقل 2 لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
هو أكثر أسباب حدوث الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ، ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
للحفاظ علي جسم نشيط يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك. الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
مضار الامساك على الصحة
https://www.youtube.com/watch?v=Wvhjd19szuU
لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب: * مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية (شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك
الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون
-------------------------------
الامساك الحادالاكثارمن الفواكه و الخضروات الالياف حبوب المسهلات بس الثوم والكركم زيت النعاع يشفى نهائيا من هذا المرض
===============
علاج الامساك المزمن
https://www.youtube.com/watch?v=2JEgBna07QY
شرح لأفضل طرق علاج الامساك هذه الطرق رخيصة
https://www.youtube.com/watch?v=krDf98n3PzQ
محمد الفايد – هل تدري ما هو الإمساك الحاد وماهي مضاعفاته؟-
محمد الفايد – هل شرب عصير اليقطين الطازج-السلاوي-علاج فعال للإمساك؟ك
https://www.youtube.com/watch?v=IbRX1qS-oko
محمد الفايد – هل تدري ما هو الإمساك الحاد وماهي مضاعفاته؟- Mohamed Elfai...
طرق فعالة لعلاج الامساك عند المسنين
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2JEgBna07QY
طرق فعالة لعلاج الامساك عند المسنين
ما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له تأثير على اخلاقة وسلوكه.
طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من الامساك
* نظام استخدام الحمام:
لا تتجاهل الشعور او الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين. وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق. عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة. وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي ، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول:
وهو نوع من السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا). الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري ، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة. الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء كثيراً:
اشرب علي الأقل 2 لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
للحفاظ علي جسم نشيط يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ، ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
مضار الامساك على الصحة
لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب:
* مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية (شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك
الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون
-------------------------------
الامساك الحادالاكثارمن الفواكه و الخضروات الالياف حبوب المسهلات بس الثوم والكركم زيت النعاع يشفى نهائيا من هذا المرض
===============
علاج الامساك المزمن
https://www.youtube.com/watch?v=2JEgBna07QY
شرح لأفضل طرق علاج الامساك هذه الطرق رخيصة
https://www.youtube.com/watch?v=krDf98n3PzQ
محمد الفايد – هل تدري ما هو الإمساك الحاد وماهي مضاعفاته؟-
https://www.youtube.com/watch?v=Wvhjd19szuU
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2JEgBna07QY
طرق فعالة لعلاج الامساك عند المسنين
ما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له تأثير على اخلاقة وسلوكه.
طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من الامساك
* نظام استخدام الحمام:
لا تتجاهل الشعور او الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين. وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق. عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة. وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي ، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول:
وهو نوع من السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا). الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري ، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة. الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء كثيراً:
اشرب علي الأقل 2 لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
للحفاظ علي جسم نشيط يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ، ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
مضار الامساك على الصحة
لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب:
* مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية (شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك
الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون
-------------------------------
الامساك الحادالاكثارمن الفواكه و الخضروات الالياف حبوب المسهلات بس الثوم والكركم زيت النعاع يشفى نهائيا من هذا المرض
===============
علاج الامساك المزمن
https://www.youtube.com/watch?v=2JEgBna07QY
شرح لأفضل طرق علاج الامساك هذه الطرق رخيصة
https://www.youtube.com/watch?v=krDf98n3PzQ
محمد الفايد – هل تدري ما هو الإمساك الحاد وماهي مضاعفاته؟-
https://www.youtube.com/watch?v=Wvhjd19szuU
شرح لأفضل طرق علاج الامساك هذه الطرق رخيصة
طرق فعالة لعلاج
الامساك عند المسنين
الامساك عند المسنين
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2JEgBna07QY
طرق فعالة لعلاج
الامساك عند المسنين
ما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة
مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام
الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار
عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من
الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى
يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى
لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن
السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار
سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له
تأثير على اخلاقة وسلوكه.
طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من الامساك
* نظام استخدام
الحمام:
لا تتجاهل الشعور او
الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين.
وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق.
عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت
أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في
الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون
كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن
الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة.
وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي
، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط
الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول:
وهو نوع من
السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل
البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا).
الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي
تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري
، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة.
الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة
لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء
كثيراً:
اشرب علي الأقل 2
لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن
بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن
المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط
كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
للحفاظ علي جسم نشيط
يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان
لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار
تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات
التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس
بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة
الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب
الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي
للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق
والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ
المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا
للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من
استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث
الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج
والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو
الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ،
ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز
الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير
الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
مضار الامساك على الصحة
لا يعتبر الإمساك
مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات
ولعدة أسباب:
* مضاعفات بسبب
ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في
الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب
تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية
(شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق
الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء
معالجة الإمساك
الاستخدام طويل
الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و
تلف نهايات الأعصاب في القولون
الامساك عند المسنين
ما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة
مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام
الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار
عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من
الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى
يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى
لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن
السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار
سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له
تأثير على اخلاقة وسلوكه.
طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من الامساك
* نظام استخدام
الحمام:
لا تتجاهل الشعور او
الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين.
وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق.
عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت
أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في
الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون
كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن
الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة.
وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي
، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط
الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول:
وهو نوع من
السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل
البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا).
الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي
تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري
، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة.
الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة
لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء
كثيراً:
اشرب علي الأقل 2
لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن
بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن
المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط
كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
للحفاظ علي جسم نشيط
يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان
لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار
تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات
التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس
بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة
الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب
الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي
للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق
والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ
المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا
للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من
استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث
الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج
والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو
الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ،
ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز
الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير
الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
مضار الامساك على الصحة
لا يعتبر الإمساك
مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات
ولعدة أسباب:
* مضاعفات بسبب
ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في
الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب
تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية
(شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق
الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء
معالجة الإمساك
الاستخدام طويل
الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و
تلف نهايات الأعصاب في القولون
علاج الامساك
المزمن
المزمن
https://www.youtube.com/watch?v=2JEgBna07QY
شرح لأفضل طرق علاج الامساك هذه الطرق رخيصة
https://www.youtube.com/watch?v=krDf98n3PzQ
شرح لأفضل طرق علاج الامساك هذه الطرق رخيصة
طرق فعالة لعلاج
الامساك عند المسنين
الامساك عند المسنين
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2JEgBna07QY
طرق فعالة لعلاج
الامساك عند المسنين
ما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة
مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام
الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار
عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من
الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى
يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى
لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن
السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار
سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له
تأثير على اخلاقة وسلوكه.
طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من الامساك
* نظام استخدام
الحمام:
لا تتجاهل الشعور او
الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين.
وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق.
عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت
أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في
الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون
كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن
الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة.
وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي
، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط
الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول:
وهو نوع من
السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل
البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا).
الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي
تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري
، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة.
الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة
لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء
كثيراً:
اشرب علي الأقل 2
لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن
بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن
المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط
كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
للحفاظ علي جسم نشيط
يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان
لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار
تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات
التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس
بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة
الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب
الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي
للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق
والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ
المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا
للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من
استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث
الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج
والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو
الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ،
ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز
الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير
الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
مضار الامساك على الصحة
لا يعتبر الإمساك
مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات
ولعدة أسباب:
* مضاعفات بسبب
ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في
الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب
تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية
(شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق
الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء
معالجة الإمساك
الاستخدام طويل
الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و
تلف نهايات الأعصاب في القولون
الامساك عند المسنين
ما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة
مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام
الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار
عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من
الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى
يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى
لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن
السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار
سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له
تأثير على اخلاقة وسلوكه.
طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من الامساك
* نظام استخدام
الحمام:
لا تتجاهل الشعور او
الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين.
وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق.
عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت
أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في
الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون
كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن
الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة.
وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي
، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط
الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول:
وهو نوع من
السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل
البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا).
الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي
تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري
، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة.
الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة
لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء
كثيراً:
اشرب علي الأقل 2
لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن
بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن
المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط
كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
للحفاظ علي جسم نشيط
يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان
لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار
تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات
التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس
بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة
الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب
الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي
للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق
والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ
المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا
للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من
استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث
الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج
والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو
الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ،
ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز
الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير
الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
مضار الامساك على الصحة
لا يعتبر الإمساك
مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات
ولعدة أسباب:
* مضاعفات بسبب
ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في
الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب
تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية
(شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق
الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء
معالجة الإمساك
الاستخدام طويل
الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و
تلف نهايات الأعصاب في القولون
علاج الامساك
المزمن
المزمن
https://www.youtube.com/watch?v=2JEgBna07QY
شرح لأفضل طرق علاج الامساك هذه الطرق رخيصة
https://www.youtube.com/watch?v=krDf98n3PzQ
شرح لأفضل طرق علاج الامساك هذه الطرق رخيصة
طرق فعالة لعلاج
الامساك عند المسنين
الامساك عند المسنين
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2JEgBna07QY
طرق فعالة لعلاج
الامساك عند المسنين
ما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة
مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام
الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار
عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من
الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى
يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى
لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن
السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار
سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له
تأثير على اخلاقة وسلوكه.
طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من الامساك
* نظام استخدام
الحمام:
لا تتجاهل الشعور او
الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين.
وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق.
عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت
أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في
الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون
كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن
الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة.
وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي
، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط
الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول:
وهو نوع من
السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل
البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا).
الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي
تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري
، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة.
الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة
لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء
كثيراً:
اشرب علي الأقل 2
لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن
بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن
المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط
كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
للحفاظ علي جسم نشيط
يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان
لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار
تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات
التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس
بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة
الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب
الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي
للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق
والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ
المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا
للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من
استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث
الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج
والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو
الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ،
ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز
الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير
الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
مضار الامساك على الصحة
لا يعتبر الإمساك
مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات
ولعدة أسباب:
* مضاعفات بسبب
ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في
الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب
تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية
(شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق
الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء
معالجة الإمساك
الاستخدام طويل
الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و
تلف نهايات الأعصاب في القولون
الامساك عند المسنين
ما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة
مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام
الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار
عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من
الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى
يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى
لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن
السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار
سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له
تأثير على اخلاقة وسلوكه.
طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من الامساك
* نظام استخدام
الحمام:
لا تتجاهل الشعور او
الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين.
وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق.
عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت
أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في
الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون
كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن
الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة.
وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي
، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط
الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول:
وهو نوع من
السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل
البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا).
الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي
تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري
، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة.
الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة
لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء
كثيراً:
اشرب علي الأقل 2
لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن
بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن
المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط
كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
للحفاظ علي جسم نشيط
يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان
لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار
تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات
التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس
بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة
الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب
الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي
للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق
والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ
المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا
للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من
استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث
الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج
والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو
الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ،
ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز
الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير
الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
مضار الامساك على الصحة
لا يعتبر الإمساك
مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات
ولعدة أسباب:
* مضاعفات بسبب
ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في
الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب
تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية
(شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق
الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء
معالجة الإمساك
الاستخدام طويل
الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و
تلف نهايات الأعصاب في القولون
علاج الامساك
المزمن
المزمن
https://www.youtube.com/watch?v=2JEgBna07QY
شرح لأفضل طرق علاج الامساك هذه الطرق رخيصة
https://www.youtube.com/watch?v=krDf98n3PzQ
علاج الامساك المزمن
طرق فعالة لعلاج
الامساك عند المسنين
الامساك عند المسنين
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2JEgBna07QY
طرق فعالة لعلاج
الامساك عند المسنين
ما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة
مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام
الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار
عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من
الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى
يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى
لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن
السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار
سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له
تأثير على اخلاقة وسلوكه.
طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من
الامساك
* نظام استخدام
الحمام:
لا تتجاهل الشعور او
الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين.
وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق.
عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت
أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في
الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون
كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن
الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة.
وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي
، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط
الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول:
وهو نوع من
السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل
البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا).
الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي
تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري
، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة.
الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة
لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء
كثيراً:
اشرب علي الأقل 2
لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن
بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن
المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط
كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
للحفاظ علي جسم نشيط
يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان
لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار
تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات
التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس
بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة
الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب
الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي
للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق
والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ
المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا
للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من
استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث
الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج
والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو
الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ،
ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز
الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير
الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
مضار الامساك على الصحة
لا يعتبر الإمساك
مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات
ولعدة أسباب:
* مضاعفات بسبب
ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في
الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب
تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية
(شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق
الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء
معالجة الإمساك
الاستخدام طويل
الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و
تلف نهايات الأعصاب في القولون
الامساك عند المسنين
ما هو الامساك؟
الإمساك هو حالة
مرضية تصيب الجهاز الهضمي للمريض وتجعله غير قادرا على التخلص من فضلات الطعام
الذى يتناوله يوميا ونتيجة لعدم التخلص من هذه الفضلات يعاني المريض من اخطار
عديدة يجهل الكثير من الناس خطورتها.
*أثبتت عديد من
الدراسات أن الذين يعانون من الإمساك يتعرضون لذلك نتيجة نوعيه الطعام الذى
يتناولونه ويعالجون هذا الإمساك بالمسهلات كزيت الخروع أو الحبوب الملينة والتى
لها تأثير علاجى مؤقت إذ تعود حالة الإمساك بمجرد ترك الدواء . لذا يجب البحث عن
السبب المؤدى للمرض لمعالجته والقضاء علية .
* وللإمساك اثار
سيئة جدا على صحة الإنسان ونشاطه وله كذلك تأثير على تكييف شكل الإنسان وكذا له
تأثير على اخلاقة وسلوكه.
طرق العلاج من الامساك
كيف يمكن العلاج من
الامساك
* نظام استخدام
الحمام:
لا تتجاهل الشعور او
الحاجة للدخول إلي الحمام. بعض الناس يتغاضون عن هذا الشعور إذا كانوا مشغولين.
وهذا قد ينتج عنه جفاف اكثر في البراز والذي سوف يصعب من الخروج في وقت لاحق.
عندما تذهب إلي الحمام يجب ألا تكون مسرعا ، بل خذ وقتا كافيا للتأكد من إنك أفضيت
أمعائك بشكل كامل. وكقاعدة من الأفضل أن تحاول الذهاب إلي الحمام كأول شئ في
الصباح ، أو حوالي 30 دقيقة بعد الوجية. وذلك بسبب الحركة في الأمعاء والتي تكون
كبيرة في الصباح وبعد الوجبات.الوضعية في الحمام هي الأخري مهمة ، خاصة لكبار السن
الذين يعانون من الامساك. عادات الحمام الغربية تجعل التبرز من الأمور الصعبة.
وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية لخروج البراز. قد يساعد وضع شئ لرفع القدم ، استرخي
، ميل إلي الأمام وضع مرفقيك على فخديك. يجب عليك ألا تشعر بالتوتر أو الضغط
الشديد واحبس نفسك لخروج البراز.
* السوربيتول:
وهو نوع من
السكرالطبيعي الذي لايهضم بشكل جيد ويقوم بسحب الماء إلي داخل البطن ممايجعل
البراز لينا. وهذا شبيه بعمل المسهل الطبيعي (سوف يتم التوضيح والشرح لاحقا).
الطعام الذي يحتوي علي السوربيتول في نظامك الغذائي هوالفاكهة ، (وعصائرها) والتي
تحتوي علي سوربيتول طبيعي بما في ذلك : التفاح والأناناس والعنب ، الخوخ ، الكمثري
، والفراولة. تركيز السوربيتول يكون من 5 إلي 10 مرات أعلىفي الفاكهة المجففة.
الفاكهة المجففة أو نصف المجففة قد تبدو وجبات خفيفة جيدة ويمكن تعليبها بسهولة
لاكلها لاحقا.
* اشرب الماء
كثيراً:
اشرب علي الأقل 2
لتر (8 – 10 كوب) من السوائل في اليوم. وقد تخرج الكثير من السوائل كبول، ولكن
بعضها سيمر داخل البطن ويلين البراز. ومعظم انواع الشراب سوف تفعل ذلك ، ولكن
المشروبات الكحولية يمكنها أن تجفف الجسم ولن تكون جيدة. وكبداية حاول أن تشرب فقط
كوب واحد من الماء 3 – 4 مرات في اليوم بالاضافة غلي ما تشربه بطبيعتك.
* تمرن بانتظام:
للحفاظ علي جسم نشيط
يساعدك علي تحريك بطنك. من المعروف جيدا أن المعاقين ومرضي الفراش (حتي وإن كان
لفترة مؤقتة في المستشفيات) هم أكثر تعرضاللامساك.
الإمساك عند المسنين:
إن كثيرا من الكبار
تنتابهم صعوبة في إخراج الفضلات ، ويشكون من الإمساك المزمن . إما بقلة عدد مرات
التبرز أو قلة كميات الفضلات أو باللجوء الى الحزق عند التبرز أو عدم الإحساس
بتفريغ القولون بعد الانتهاء من التبرز . ويعتبر الإمساك من مصادر اعتلال صحة
الانسان خاصة عند الكبار وقد يسبب مضاعفات مزعجة في بعض الأحيان .
ومن أهم أسباب
الإمساك عند الكبار سوء الصحة العامة مع قلة الحركة . ويمثل الاستعمال العشوائي
للأدوية سببا هاما عند المسنين . كما قد يرتبط حدوث الإمساك ارتباطا وثيقا بالقلق
والاكتئاب كما يحدث في حالات القولون العصبي. ان اغلب الكبار يندفعون إلى أخذ
المسهلات والملينات لعلاج الإمساك ، بل أن بعضهم قد يتناول بصفة منتظمة تلمسا
للصحة الجيدة ! ولكن للأسف فاستعمال هذه الأدوية غير مجد نظرا لصعوبة التخلص من
استعمالها بعد التعود عليها.
القولون العصبي:
هو أكثر أسباب حدوث
الإمساك شيوعا ، ويحدث مع زيادة التوتر والقلق ، حيث يصاب القولون بالتشنج
والانقباض ، وقد يعقب الإمساك نوبات من الاسهال في حالات القلق أو الخوف الشديد أو
الاضطرابات النفسية العنيفة ، ويصيب القولون العصبي واحدا من كل خمسة افراد ،
ويعاني المريض الي جانب الإمساك من آلام وتقلصات وانتفاخ نتيجة بطء حركية الجهاز
الهضمي ، والحساسية الشديدة بالقولون ، ويتأثر المريض بحالته النفسية وحتي بتغيير
الجو أو المكان ونوع الطعام أو اختلاف مواعيده .
مضار الامساك على الصحة
لا يعتبر الإمساك
مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات
ولعدة أسباب:
* مضاعفات بسبب
ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير
- دوالي الصفن (في
الخصية) عند الذكور
- فتق إربي (سري)
- صداع
* مضاعفات بسبب
تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية
(شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق
الشرج (المستقيم)
* مضاعفات بسبب سوء
معالجة الإمساك
الاستخدام طويل
الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و
تلف نهايات الأعصاب في القولون
علاج الامساك
المزمن
المزمن
https://www.youtube.com/watch?v=2JEgBna07QY
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
